P1是我一又友顺手襄助拍的，原相机live图，一又友说我有种昭和好意思东说念主的既视感！
说真话，当淳厚这几年没少熬夜，凌晨备课王人是常有的，运气没留住一点班味，奔三的年岁，脸蛋富余、胶原感足、眼周没啥泪沟、细纹，皮肤紧致气色好，每次合照在东说念主堆里也算出挑...
共享我的日式颐养民俗エロ漫画 巨乳，逻辑如下：
抗氧（减速细胞虚弱留住胶原）→护肤（精确分区）→养民俗（饮食+通顺）
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🔹Top1——内服抗氧
虚弱就像是苹果切开氧化的经由エロ漫画 巨乳，细胞徐徐繁难失去能量。25岁是女东说念主虚弱的拐点，细胞渐渐随着年龄虚弱，胶原流失，脸蛋会干瘪凹下失去光芒。
【麦角硫因】
为了减速氧化，我尝试好多大牌护肤（SKⅡ、HR、资生堂），发现内部王人有麦角硫因，它是经过科学论证，减速细胞氧化虚弱的抗衰因素，现时进阶到内服fumvf麦角硫因，有L-麦角硫因（匡助细胞抗氧化）+PQQ（充盈细胞）+胶原卵白肽（补充胶原），三大王牌
现时一直在回购，最直不雅的感受是皮肤的富余紧致度和光芒感，下颌线了了了，顶光下鼻基底和泪沟的位置无须刻意提亮也富余，即使心爱侧睡法则纹也莫得很赫然，还复配了白番茄和葡萄籽，糖氧双抗，熬个大夜第二天素颜上课亦然透亮光芒的~
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🔹Top2——精确养肤
①【温水洗脸】
过冷过热得水会破裂皮肤弹性卵白，影响皮肤弹性，我一般会用温绿茶水洗脸，茶多酚还能抗氧
②【分区护肤】
跟我相同混杂皮姐妹，精致T区容易油的清洁，比拟干的所在精致补水+保湿
③【芳疗护肤+面部瑜伽】
滴两滴单方精油，学水谷雅子面部刮痧，没事昂首嘟嘟嘴，对细纹和法则纹很有杀伤力
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🔹Top3——养民俗
【饮食】：你是你和食品的总数
①日式三菜一汁：
1份主食，2份蔬菜，1碗汤，种类多重量少，养分丰富，每天两顿饭，顺应保合手饥饿感驱使躯壳细胞立异
②池谷大夫胡萝卜饮
胡萝卜+苹果+柠檬+亚麻籽油，一周两次未必肠胃不惬意时辰喝，身段好保管，皮肤也随着干净光滑
【日常】
①平方多练背，搭配麦角硫因抗氧防垮脸，一周详少3次有氧通顺
②头脸一张皮，早起梳头100下，现时头发繁多又塌实
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